Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

Napjainkban a társadalom folyamatosan fejlődik, és a technológia is folyamatosan fejlődik, az élet kényelmesebbé tétele érdekében számos technológiai termék is megjelent.És most a mobiltelefonok megjelenése.Nagyon sok kényelmet nyújt az életben.És ez sok szórakozást is hoz az embereknek, de vannak, akiknek még egy olyan érzése is van, hogy függenek a mobiltelefonoktól, akár nappal, akár éjszaka mobiltelefonoznak.van

Napjainkban a társadalom folyamatosan fejlődik, és a technológia is folyamatosan fejlődik, az élet kényelmesebbé tétele érdekében számos technológiai termék is megjelent.És most a mobiltelefonok megjelenése.Nagyon sok kényelmet nyújt az életben.És ez sok szórakozást is hoz az embereknek, de vannak, akiknek még egy olyan érzése is van, hogy függenek a mobiltelefonoktól, akár nappal, akár éjszaka mobiltelefonoznak.Vannak, akik hozzászoktak, hogy lefekvés előtt a mobiltelefonjukkal játszanak.Mi történik a végén?Ezek a hátrányok elválaszthatatlanok lehetnek Öntől.Vessünk egy pillantást az alábbi napi hírekre.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

Miért „alvásgyilkosok” a mobiltelefonok?

A terved a következő:Ma este biztosan nem fogok későn ébredni, megmosakodni és lefeküdni 10:30-kor, és fél óra telefonálás után lefekszem.

A valóság a következő:10:30准时上床了,11:00玩手机,11:30玩手机,12:00过了,又是一个sokáig fennmaradniÉjszaka...

Ébredjen fel, a mobiltelefonok iránti szeretet nem segít abban, hogy álmosnak érezzük magunkat, és elősegíti az alvást.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

Tanulmányok kimutatták, hogy a mobiltelefonnal való játék lefekvés előtt befolyásolja az alvást, és energikusabbá teszi az embereket játék közben?

A mobiltelefonok segítenek megérteni a külvilágot, de ébren is tartanak késő este.

A fény egy biológiai emlékeztető, amely segít az idő érzékelésében, amelyek közül a kék fény emlékeztetheti leghatékonyabban a reggel eljövetelére.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

Szervezetünk melanint használ a nappali és éjszakai változások jelzésére, amely kék fénnyel besugározva megváltoztatja alakját és biológiai jeleket küld ki.

A mobiltelefon kék fényt bocsát ki, egyrészt az "ez nappal van" illúzióját közvetíti az agynak, másrészt megakadályozza, hogy a tobozmirigy az alvást segítő melatonint szabadítson fel, ezáltal az ember egyre energikusabb.

Sokan a világítás leoltása után is szeretnek a mobiltelefonjukkal játszani, ami szintén nagyon káros a szemükre.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

Milyen veszélyeket rejt magában, ha későn ébren kell játszani mobiltelefonon?

1. Befolyásolja az alvás minőségét

Vannak, akik lefekvés előtt játszanak a mobiltelefonjukkal, és a mobiltelefonok tartalmának nagy része meglehetősen izgalmas.Most már sokan nézhetnek néhány rövid videót is.Megtekintésük után stimulálják az agyunkat, és aktívabbá teszik.Súlyos esetekben pedig megnehezítheti az elalvást.Még akkor is izgatott marad az agya, ha aludni szeretne.Tehát ez befolyásolja az alvás minőségét, és a testet és az agyat is képtelenné teszi a megfelelő pihenésre, lehet, hogy másnap nem lesz különösebben jó a lelki állapot.

2. Biológiai óra zavar

Sokan megszokták, hogy lefekvés előtt mobiltelefonoznak, de nem tudják, hogy az ilyen rossz viselkedés károsítja a szervezetet. Idővel vegetatív működési zavarok lépnek fel, az éjszaka minősége megváltozik, nagyon alacsony és nagy odafigyelést igényel.

Mert a mobiltelefonnal való játék könnyen izgatott állapotba hozhatja az agyat.Mobiltelefonos játék után egy ideig a biológiai óra működésbe lép, könnyen csökken az alvás minősége Álmatlanság és álmodozás, elalvási nehézségek stb. Ezek a fizikai változások minden nap lefekvés előtt mobiltelefonon játszhatnak.Az egészségkárosodás megelőzése érdekében azonnal le kell állítani.

3. Csökkent látás

Lefekvés előtt gyakran játszok mobiltelefonnal. Egy idő után azt tapasztalom, hogy a látásom romlani kezd és homályossá válik, amikor ránézek a dolgokra. Ilyenkor időben abba kell hagynom a mobiltelefonokkal való játékot.Mivel sokan mobiltelefonnal játszanak, a fényingerlés hatással van a látásukra, csökken a látásélesség, és homályosak lesznek a dolgok nézésekor.

Ha ezt a rossz szokást nem szünteti meg időben, a szeme romlik, ha látása tovább romlik, ezért kerülje el ezt a rossz szokást, és ne játsszon mindig a mobiltelefonjával lefekvés előtt. hogy megakadályozza, hogy szervezete továbbra is hatással legyen.

4. Homályos és fakó bőrt okoz

Sokan nem tudják összekapcsolni a mobiltelefonokat a bőrünkkel, sőt, ha félhomályban játszunk mobiltelefonnal, a képernyő fényereje megvilágíthatja az arcbőrt.Ilyenkor nagyon könnyen lehet olajosodást okozni az arcbőrünkön vagy eltömődött pórusainkon.Emiatt a hosszú ideig tartó ébrenlét és mobiltelefonozás nem tesz jót a bőrnek, melanin kiválást és foltok kialakulását okozhatja.

5. A bőr felgyorsult öregedése

Ha mindig lefekvés előtt játszik a mobiltelefonjával, akkor egy idő után hagyja abba a mobiltelefonnal való játékot, és tapasztalja meg, hogy bőre gyorsabban öregszik, mert sokan mobiltelefonoznak lefekvés előtt, és tudtukon kívül pazarolnak. sok idő.Az éjszakai alváshiány, ennek negatív hatásai szembetűnőbbek, és felgyorsulhat az öregedés.

Ezért, ha szeretne megfelelően ápolni testét és megőrizni egészségét, a legfontosabb, hogy megtartsa jó szokásait, és megszabaduljon a mobiltelefonnal való játék rossz viselkedésétől lefekvés előtt, hogy elkerülje a a felgyorsult bőröregedés negatív hatásai.

6. Csökkentse az emberi immunitást

Valójában a hosszú ideig tartó ébrenlét és a mobiltelefonnal való játék a szervezet immunitásának csökkenését is okozza, és a szervezet fáradtabb lesz.Befolyásolja a normális életet és a munkát, és ha sokan éjszaka mobiltelefonon játszanak, a helytelen testtartás miatt a nyaki gerinc egészségére is hatással lehet.

7. Fájó nyaki gerinc

Ha gyakran játszik a mobiltelefonjával lefekvés előtt, abba kell hagynia a mobiltelefonnal való játékot, ha azt tapasztalja, hogy a nyaki gerince egy idő után fáj és fájdalmas.Sokan mobiltelefonálás közben azt a testtartást veszik fel, hogy oldalt aludnak, és tudtán kívül sok időt vesztegetnek el mobiltelefonálás közben, miközben a nyaki gerinc megtart egy bizonyos testtartást.

Ha túl hosszú az idő, akkor a helyi vérkeringés blokkolható, és az időben történő vérellátás képtelenségének negatív hatása szembetűnő, fájást, fájdalmat okozhat a nyaki gerincben.Ha ilyen nyilvánvaló fizikai változás következik be, azonnal abba kell hagynia a mobiltelefonnal való játékot, nehogy a nyaki gerinc funkciója tovább csökkenjen.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

A mobiltelefonok hosszú távú használata káros a májra

Napjaink életében, az élettempó felgyorsulásával egyre több fiatal szembesül fokozott nyomással, például túlórázással, késői ébrenléttel, ez is mindennapos, és idővel káros hatással lesz az emberi egészségre.

És mostanában sok fiatal van, aki gyakran késő este kel fel mobiltelefonnal játszani, de ez nagyon káros a májra, mert a hosszú távú mobiltelefon-használat lefekvés előtt túlzott szemhasználathoz vezet, ami a máj vérének kimerülését is okozhatja.

A kínai gyógyászatban a máj kinyílik a szem felé.Ha a dolgok így mennek tovább, a májban csökken a vér és a testnedv mennyisége, és a szem nem lesz megfelelően táplálva, kiszáradást, viszketést is okoz.

És ez is a májkárosodás megnyilvánulása.Nem csak az, aki lefekvés előtt huzamosabb ideig mobiltelefonál, ha a máj károsodik, akkor a következő kóros megnyilvánulásai lesznek.Remélem nem érdekel. erről.

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

Pókvakond.

Egyes májkárosodásban szenvedőknél ez gyakran pók nevi kialakulásához vezet, mivel a máj károsodik, és az ösztrogén felhalmozódik a vérben.

Ez a kapillárisok abnormális kiterjedését okozza, és radioaktív foltok is megjelennek, amelyek pók nevusokat képeznek.

Tehát az életedben, ha ez megtörténik, neked is azt kell tanácsolni, hogy időben menj be a kórházba kivizsgálásra, kezelésre.Ez is a máj jelzése, hogy panaszkodj feléd, nehogy elhanyagolást okozz, ne súlyosbítsd az állapotot, és veszélyezteti az egészségét.Remélem nem veszed komolyan.

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

chloasma.

Egyes májbetegségben szenvedőknél a melanin lerakódását is okozhatja foltok képződése.Az orvostudományban ezt az állapotot „chloasmának” is nevezik.

Ennek elsősorban az az oka, hogy a máj károsodik, ami befolyásolja a toxinok normál anyagcseréjét, és a toxin salakanyag nem távolítható el időben, ami chloasma kialakulásához vezet.

Ezért ebben az esetben érdemes időben bemenni a kórházba kivizsgálásra, kezelésre, életében pedig haladéktalanul korrigálni azt a szokását, hogy lefekvés előtt a mobiltelefonnal játsszon, ami segíthet a máj karbantartásában.

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

sárgaság.

A máj károsodása után a bilirubin gátlási képessége is gyengül, aminek következtében nagy mennyiségű bilirubin kerül a vérbe és felhalmozódik az arcon, ami sárgás arcszínt eredményez.

Sőt, a sclera sárgulása is előfordulhat a szemben, és ebben az esetben az orvostudományban "sárgaságnak" nevezik.

Ez is egy köptető jelzés, amikor a máj károsodik.Javasoljuk, hogy időben menjen kórházba megfelelő kezelésre és kivizsgálásra, hogy ne súlyosbítsa az állapotot és ne károsítsa szervezetét.

Ezért az életben, ha egyszer előfordulnak ezek a kóros megnyilvánulások, ez is egy jelzés a máj számára, hogy panaszkodjon Önnek. Azt tanácsoljuk, hogy időben menjen kórházba kapcsolódó kezelésre és kivizsgálásra. Az életben, ha karban akarja tartani a májat , diétás terápiával kezelheted. , Ismerjük meg együtt.

A "hepatologist" online. Rendben van, ha enni, javítani a májsejteket, és a máj "megtérít"

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

Pitypang.

Gyakori gyomnövényként a pitypang hő- és méregtelenítő hatást fejt ki, elősegíti a méreganyagok és a szemét kiürülését, és bizonyos előnyökkel jár az egészségre nézve.

A pitypang nemcsak méregtelenítheti a májat és enyhítheti a májgyulladást, ezért természetes májtáplálónak nevezik, ha ragaszkodunk a gyakori evéshez.

Segíthet helyreállítani a sérült májsejteket, javítani a májműködést, megóvni a máj egészségét és megelőzni a májbetegségeket.

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

Schisandra.

A Schisandra egy összetevő, amely jelentős hatással van a máj fenntartására, amely elősegítheti a májsejtek öngyógyulását és megelőzheti a májkárosodást.

Ugyanakkor fokozhatja a máj betegségekkel szembeni ellenálló képességét, felgyorsíthatja a méreganyagok és a szemét kiürülését, valamint májtápláló és méregtelenítő hatást fejthet ki.

Ezért természetes májtáplálási szakértőnek hívják.Ha ragaszkodik a gyakori evéshez, javíthatja a májműködést, gondoskodhat a máj egészségéről, és a máj megtérül.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

Fekete fokhagyma.

A fekete fokhagyma vitaminokban és allicinben gazdag táplálék, amely a b1-vitaminnal kombinálva allicint képez, és elősegíti a cukor lebomlását.

Felgyorsítja a méreganyagok és a szemét kiürülését a szervezetből, csökkenti a máj terhelését, májtápláló és méregtelenítő hatású.Ezért természetes májtáplálási szakértőnek hívják.Ha ragaszkodsz a rendszeres étkezéshez, segíthet javítja a májműködést, és a máj megtéríti Önt.

Aki lefekvés előtt huzamosabb ideig játszik mobiltelefonnal, ha 3 tünet van az arcon, akkor lehet, hogy "kiköp a máj"

Nem tudok a telefonra nézni, hogyan tudnék elaludni?

Tedd le a telefont, tedd le a telefont, tedd le a telefont, mondd el háromszor a fontos dolgokat!

Dolgozzon és pihenjen szervezetünk természetes szükségleteinek megfelelően Ha fáradtnak érzi magát, feküdjön le és várja meg nyugodtan az alvást.

Miért alvásgyilkosok a mobiltelefonok?A lefekvés előtti mobiltelefonozás és a hosszú késői ébrenlét veszélyei

A jó alvási környezet segíti az "alvást"

1. Megfelelő fény, hőmérséklet és páratartalom

Világosabb környezetben még akkor is, ha becsukja a szemét, a fény befolyásolja az alvást.Ezenkívül ajánlott, hogy a hálószoba hőmérséklete valamivel magasabb legyen 18 ℃ felett, és a páratartalom körülbelül 65% legyen.A jó alvási környezetnek meg kell találnia az Önnek megfelelő fényt, hőmérsékletet és páratartalmat.

2. Tartsa csendben a hálószobát

Igyekezzen a hálószobát a lehető legcsendesebbé tenni.Ha a lefekvés előtti zaj elkerülhetetlen, és különösen érzékeny a hangokra, használhat zajszigetelő berendezést, amely segíti a csendes alvást.

3. Forró borogatás és szemmasszázs

A szem túlzott igénybevétele napközben, fáradtság és fájdalom.Lefekvés előtt érdemes letenni a mobiltelefont, és a fáradtság enyhítésére forró borogatással masszírozni a szemét.Lazítsa el testét, és lassan aludjon el.

4. Kényelmes párnák

A túl magas vagy túl alacsony párnák rosszak az alvásnak.A párna anyagához választhatunk egy jól formázott párnát, vagy használhatunk rendes rugalmas párnát a szép alváshoz.

5. Rendszeres munka- és pihenőidő

Nem tudok aludni, becsukom a szemem, és nyugalmi állapotba kerülök.Aludjon időben és kezdje el időben, hogy a szervezet rendszeres emléket alkosson a munka- és pihenőidőről.

Előző:Mennyi a lerakódás a kontaktlencsén?Ha minden nap kontaktlencsét viselsz, tényleg vak lesz a szemed?
Következő:Kelj fel korán 3 ne, 4 maradj távol lefekvés előtt, ne kelj fel sietve, reggelizz, maradj távol a késői alvástól

发表 评论

Vissza a tetejére